" Si mi teoría de la relatividad es exacta, los alemanes dirán que soy alemán y los franceses que soy ciudadano del mundo. Pero si no, los franceses dirán que soy alemán y los alemanes que soy judío"
miércoles, 14 de mayo de 2008
¡Triste época la nuestra! Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio.
" Si mi teoría de la relatividad es exacta, los alemanes dirán que soy alemán y los franceses que soy ciudadano del mundo. Pero si no, los franceses dirán que soy alemán y los alemanes que soy judío"
lunes, 12 de mayo de 2008
viernes, 9 de mayo de 2008
miércoles, 7 de mayo de 2008
Te Amo.
te amo con un amor limpio y puro,
ese que me hace estar al pendiente de que no te pase nada
y que quiere que siempre estes feliz y contenta.
te amo con un amor apasionado,
ese que no me permite apartarme de ti un solo instante,
ni dejar de verte y pensarte.
te amo como nunca ame y como nunca amare a otra persona,
porque tu fuiste, eres y seras mi sol y mi mayor tesoro,
ese que siempre guardare muy junto de mi corazón.
te amo porque eres quien le dio una razón a mi vida,
quien me dio la fuerza necesaria para seguir luchando
y el animo para caminar siempre hacia adelante.
te amo por lo que eres y por lo que significas para mi,
y sobre todo por lo que soy cuando estoy a tu lado.
te amo por haber traido alegria a mi vida,
porque me hiciste ser una mejor persona,
y porque contigo puedo ser yo mismo.
te amo por dejarme entrar en tu vida y compartir
tus anhelos, alegrias, risas, sueños, tristesas,
lagrimas, enojos, frustraciones, por tu independencia,
por dejarme conocer una parte de ti que siempre quise descubrir,
por abrirme tu corazón y dejarme quedar en él.
te amo por estar a mi lado en todo momento,
por todos tus consejos, tus palabras de aliento,
tu amistad sincera y sin reservas,
por aceptarme tal cual soy,
por escucharme y jalarme las orejas cuando lo necesito.
te amo por todas las platicas y charlas que disfrutamos juntos
y por todo el tiempo que hemos caminado unidos en la vida.
te amo porque por mas difíciles que sean mis problemas
yo se que a tu lado siempre encontraré una solución
y porque siempre contaré con tu apoyo.
te amo con todas las fuerzas de mi corazón,
como si no hubiera mañana,
como quien necesita de su droga para seguir viviendo,
como quien necesita del aire para no morir.
te amo por todos lo momentos que vivimos juntos,
por todo lo que he aprendido de ti,
y por la huella imborrable que has dejado en mi vida y en mi corazón.
te amo sin reservas, sin ataduras ni prejuicios.
te amo por ser quien eres y siempre te amare...
ese que me hace estar al pendiente de que no te pase nada
y que quiere que siempre estes feliz y contenta.
te amo con un amor apasionado,
ese que no me permite apartarme de ti un solo instante,
ni dejar de verte y pensarte.
te amo como nunca ame y como nunca amare a otra persona,
porque tu fuiste, eres y seras mi sol y mi mayor tesoro,
ese que siempre guardare muy junto de mi corazón.
te amo porque eres quien le dio una razón a mi vida,
quien me dio la fuerza necesaria para seguir luchando
y el animo para caminar siempre hacia adelante.
te amo por lo que eres y por lo que significas para mi,
y sobre todo por lo que soy cuando estoy a tu lado.
te amo por haber traido alegria a mi vida,
porque me hiciste ser una mejor persona,
y porque contigo puedo ser yo mismo.
te amo por dejarme entrar en tu vida y compartir
tus anhelos, alegrias, risas, sueños, tristesas,
lagrimas, enojos, frustraciones, por tu independencia,
por dejarme conocer una parte de ti que siempre quise descubrir,
por abrirme tu corazón y dejarme quedar en él.
te amo por estar a mi lado en todo momento,
por todos tus consejos, tus palabras de aliento,
tu amistad sincera y sin reservas,
por aceptarme tal cual soy,
por escucharme y jalarme las orejas cuando lo necesito.
te amo por todas las platicas y charlas que disfrutamos juntos
y por todo el tiempo que hemos caminado unidos en la vida.
te amo porque por mas difíciles que sean mis problemas
yo se que a tu lado siempre encontraré una solución
y porque siempre contaré con tu apoyo.
te amo con todas las fuerzas de mi corazón,
como si no hubiera mañana,
como quien necesita de su droga para seguir viviendo,
como quien necesita del aire para no morir.
te amo por todos lo momentos que vivimos juntos,
por todo lo que he aprendido de ti,
y por la huella imborrable que has dejado en mi vida y en mi corazón.
te amo sin reservas, sin ataduras ni prejuicios.
te amo por ser quien eres y siempre te amare...
Herida
Hace tiempo las despedidas no están justificadas, son corazonadas las que anticipan y abren viejas heridas de incertidumbre.
Te resulta tan complejo doblar un poco el orgullo, y tan fácil hacerme culpable, mis errores son magnificados y los tuyos haces parezcan consecuencia de los míos. Recurro a mi conciencia y razón para desprender un perdón y me ahogo esperando la aceptación de tus equivocaciones, pero nada pasa, es tu vanidad quien te hace ver perfecta mientras te especializas en hacerme sentir culpable.
Sueles ser tan intermitente que no puedo atraparte cuando vienes cayendo hacia mí. Hoy estas y mañana tu actitud viaja contigo a quien sabe donde.
Las verdades te enojan y tienes que confirmar mas si los papeles se invirtieran me condenarías.
Poco has experimentado, yo, yo solo me doy oportunidades pues del amor experimente lo que no entenderías, no pido lo entiendas lo quieras o me comprendas, es mi pasado y contra el nada podrás hacer.
Cada día que pasa tomo en cuenta que las cicatrices son recuerdos y añoro viejas caricias, volteo para ver si puedo tomar los espectros de lo que se alejo de mi pero es inútil, estoy muy adelantado al pasado y comprometido a tu presente.
Retoma tus ideas y cimienta bien tu amor madura en mi para buscar hacer imposibles tapando las marcas con la pureza de tu alma, crear una nueva historia y porque no, una nueva herida.
Te resulta tan complejo doblar un poco el orgullo, y tan fácil hacerme culpable, mis errores son magnificados y los tuyos haces parezcan consecuencia de los míos. Recurro a mi conciencia y razón para desprender un perdón y me ahogo esperando la aceptación de tus equivocaciones, pero nada pasa, es tu vanidad quien te hace ver perfecta mientras te especializas en hacerme sentir culpable.
Sueles ser tan intermitente que no puedo atraparte cuando vienes cayendo hacia mí. Hoy estas y mañana tu actitud viaja contigo a quien sabe donde.
Las verdades te enojan y tienes que confirmar mas si los papeles se invirtieran me condenarías.
Poco has experimentado, yo, yo solo me doy oportunidades pues del amor experimente lo que no entenderías, no pido lo entiendas lo quieras o me comprendas, es mi pasado y contra el nada podrás hacer.
Cada día que pasa tomo en cuenta que las cicatrices son recuerdos y añoro viejas caricias, volteo para ver si puedo tomar los espectros de lo que se alejo de mi pero es inútil, estoy muy adelantado al pasado y comprometido a tu presente.
Retoma tus ideas y cimienta bien tu amor madura en mi para buscar hacer imposibles tapando las marcas con la pureza de tu alma, crear una nueva historia y porque no, una nueva herida.
Quiero
Quiero salir corriendo y no volver la vista atras,
olvidarme del pasado y solo seguir adelante,
aprender de mis errores para no volver a equivocarme,
levantarme victorioso despues de una dolorosa caida,
enfrentar los problemas con todas mis fuerzas,
nunca darme por vencido aunque todos digan que estoy derrotado,
demostrarles que soy fuerte y que valgo la pena,
ser leal a mis amigos y a mis convicciones,
fijarme metas y objetivos y luchar para alcanzarlos,
mantener los pies sobre la tierra y no dejarme influenciar por nadie,
maravillarme de las pequeñas cosas que me da la vida,
disfrutar del canto de los pajaros, de la brisa del viento,
de un atardecer a la orilla del mar, de caminar bajo la lluvia,
de dar un paseo en bicicleta, de escuchar una buena cancion.
Quiero seguir soñando aun despues de haber despertado,
nunca decir nunca y estar abierto a cualquier posibilidad,
no temerle al fracaso ni a equivocarme,
dar y recibir un gran abrazo que me permita recobrar el animo,
sentarme y encontrar un momento de paz cuando solo haya caos al rededor,
sentarme en la banca de algun parque y ver pasar la gente,
viajar y conocer nuevos lugares y personas,
descubrir nuevos sabores y olores,
nunca dejar de hacer las cosas por temor al que diran,
no poner barreras que me impidan ver hacia adelante.
Quiero encontrar un pretexto y llamar solo para decir 'hola, como estas..?',
hablarle y decirle lo mucho que la extraño,
encontrar el amor y entregarme por completo,
volver a decir sin temor: te quiero, te amo, te necesito...
volver a ser importante en la vida de alguien,
emocionarme al saber que vere a esa persona especial,
descubrir las pequeñas cosas que hacen la diferencia,
saber que alguien conoce todos mis defectos y que a pesar de eso siga a mi lado,
enamorarme de alguien por lo que es o mejor aun por lo que soy cuando estoy a su lado,
estar feliz por todos los buenos momentos que pase a su lado,
encontrar una confidente con quien platicar y reir,
tener un hombro sobre el cual llorar cuando la tristeza me invada,
recostarme y dormir al lado de la persona amada,
levantarme al dia siguiente y ver que aun esta a mi lado,
que llegue la noche y poder platicarle como me fue en mi dia
y en lo mucho que pense en ella y cuanto la extrañe.
Quiero gritar, saltar, reir, llorar, descubrir, luchar, soñar,
correr, caminar, sentir, dormir, extrañar, añorar, vivir...
De eso se trata la vida, de buscar la felicidad, aprender y seguir adelante...
olvidarme del pasado y solo seguir adelante,
aprender de mis errores para no volver a equivocarme,
levantarme victorioso despues de una dolorosa caida,
enfrentar los problemas con todas mis fuerzas,
nunca darme por vencido aunque todos digan que estoy derrotado,
demostrarles que soy fuerte y que valgo la pena,
ser leal a mis amigos y a mis convicciones,
fijarme metas y objetivos y luchar para alcanzarlos,
mantener los pies sobre la tierra y no dejarme influenciar por nadie,
maravillarme de las pequeñas cosas que me da la vida,
disfrutar del canto de los pajaros, de la brisa del viento,
de un atardecer a la orilla del mar, de caminar bajo la lluvia,
de dar un paseo en bicicleta, de escuchar una buena cancion.
Quiero seguir soñando aun despues de haber despertado,
nunca decir nunca y estar abierto a cualquier posibilidad,
no temerle al fracaso ni a equivocarme,
dar y recibir un gran abrazo que me permita recobrar el animo,
sentarme y encontrar un momento de paz cuando solo haya caos al rededor,
sentarme en la banca de algun parque y ver pasar la gente,
viajar y conocer nuevos lugares y personas,
descubrir nuevos sabores y olores,
nunca dejar de hacer las cosas por temor al que diran,
no poner barreras que me impidan ver hacia adelante.
Quiero encontrar un pretexto y llamar solo para decir 'hola, como estas..?',
hablarle y decirle lo mucho que la extraño,
encontrar el amor y entregarme por completo,
volver a decir sin temor: te quiero, te amo, te necesito...
volver a ser importante en la vida de alguien,
emocionarme al saber que vere a esa persona especial,
descubrir las pequeñas cosas que hacen la diferencia,
saber que alguien conoce todos mis defectos y que a pesar de eso siga a mi lado,
enamorarme de alguien por lo que es o mejor aun por lo que soy cuando estoy a su lado,
estar feliz por todos los buenos momentos que pase a su lado,
encontrar una confidente con quien platicar y reir,
tener un hombro sobre el cual llorar cuando la tristeza me invada,
recostarme y dormir al lado de la persona amada,
levantarme al dia siguiente y ver que aun esta a mi lado,
que llegue la noche y poder platicarle como me fue en mi dia
y en lo mucho que pense en ella y cuanto la extrañe.
Quiero gritar, saltar, reir, llorar, descubrir, luchar, soñar,
correr, caminar, sentir, dormir, extrañar, añorar, vivir...
De eso se trata la vida, de buscar la felicidad, aprender y seguir adelante...
El Resentimiento
El tema del dia era EL RESENTIMIENTO y el maestro nos habia pedido q llevaramos papas y una bolsa de plastico.
Ya en la clase elegimos una papa x cada persona a la q guardabamos
resentimiento.Escribimos su nombre y la pusimos dentro de la bolsa. Algunas bolsas eran realmente pesadas.El ejercisio consistia en que durante una semana llevaramos con nosotros a todos lados esa bolsa de papas.Naturalmente la condicion de la papas se iba deteriorando con el tiempo. El fastidio de acarrear esa bolsa en todo momento me mostro claramente el peso espiritual q cargaba a diario, y como mientras ponia mi atencion en ella para no olvidarla en ningun lado,
desatendia cosas que eran mas importantes para mi. Todos tenemos papas pudriendose en nuestra mochila" sentimental.Este ejercisio fue una gran metafora del precio q pagaba a diario po mantener el resentimiento por algo que ya habia pasado y no podia cambiarse. Me di cuenta que cuando hacia importantes los temas incompletos, o las promesas no cumplidas me llenaba de resentimiento aumentaba mi stress, no dormia bien y mi atencion se dispersaba. Perdonar y dejaralas ir me lleno de paz y calma, alimentando mi espiritu. La falta
de perdon es como un veneno q tomamos a diario a gotas pero q finalmente nos termina envenando.
Muchas veces pensamos q el perdon es un regalo para el otro sin darnos cuenta que los unicos beneficiados somos nosotros mismos.El perdon es una expresion de amor,El perdon nos libera de ataduras q nos amargan el alma y enferman el cuerpo.
No. significa q estes de acuerdo con lo q paso ni q lo apruebes
Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo sucedido,ni darle la razon a alguien q te lastimo.simplemente significa dejar de lado aquellos pensamientos negativos que nos causaron dolor o enojo.
El perdon se basa en la aceptacion de lo q paso. La falta de perdon te ata a las personas con el resentimiento.
Te tiene encadenado. la falta de perdon es el veneno mas destructivo para el espiritu ya q neutraliza los recursos emocionales q tienes,el perdon es una declaracion q puedes y debes renovar a diario.Muchas veces la persona mas importante a la q tienes q perdonar es ati mismo por todas las cosas q no fueron de la manera q pensabas "La declaracion del perdon es la clave para liberarte"¿ con q persona estas resentido? ¿ a quienes no puedes perdonar? acaso ¿ tu eres infalible y por eso no puedes perdonar los errores ajenos? Perdona para q puedas ser perdonado, recuerda q con la vara q mides seras medido......
Aliviana tu carga y estaras mas libre de moverte hacia tus objetivos.
Ya en la clase elegimos una papa x cada persona a la q guardabamos
resentimiento.Escribimos su nombre y la pusimos dentro de la bolsa. Algunas bolsas eran realmente pesadas.El ejercisio consistia en que durante una semana llevaramos con nosotros a todos lados esa bolsa de papas.Naturalmente la condicion de la papas se iba deteriorando con el tiempo. El fastidio de acarrear esa bolsa en todo momento me mostro claramente el peso espiritual q cargaba a diario, y como mientras ponia mi atencion en ella para no olvidarla en ningun lado,
desatendia cosas que eran mas importantes para mi. Todos tenemos papas pudriendose en nuestra mochila" sentimental.Este ejercisio fue una gran metafora del precio q pagaba a diario po mantener el resentimiento por algo que ya habia pasado y no podia cambiarse. Me di cuenta que cuando hacia importantes los temas incompletos, o las promesas no cumplidas me llenaba de resentimiento aumentaba mi stress, no dormia bien y mi atencion se dispersaba. Perdonar y dejaralas ir me lleno de paz y calma, alimentando mi espiritu. La falta
de perdon es como un veneno q tomamos a diario a gotas pero q finalmente nos termina envenando.
Muchas veces pensamos q el perdon es un regalo para el otro sin darnos cuenta que los unicos beneficiados somos nosotros mismos.El perdon es una expresion de amor,El perdon nos libera de ataduras q nos amargan el alma y enferman el cuerpo.
No. significa q estes de acuerdo con lo q paso ni q lo apruebes
Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo sucedido,ni darle la razon a alguien q te lastimo.simplemente significa dejar de lado aquellos pensamientos negativos que nos causaron dolor o enojo.
El perdon se basa en la aceptacion de lo q paso. La falta de perdon te ata a las personas con el resentimiento.
Te tiene encadenado. la falta de perdon es el veneno mas destructivo para el espiritu ya q neutraliza los recursos emocionales q tienes,el perdon es una declaracion q puedes y debes renovar a diario.Muchas veces la persona mas importante a la q tienes q perdonar es ati mismo por todas las cosas q no fueron de la manera q pensabas "La declaracion del perdon es la clave para liberarte"¿ con q persona estas resentido? ¿ a quienes no puedes perdonar? acaso ¿ tu eres infalible y por eso no puedes perdonar los errores ajenos? Perdona para q puedas ser perdonado, recuerda q con la vara q mides seras medido......
Aliviana tu carga y estaras mas libre de moverte hacia tus objetivos.
En eterno silencio
Una noche la luna me dio un consejo, y dejando una lágrima en mi almohada deje esa caricia mustia sobre tus hombros y sali a caminar mientras sollozaban los vientos aquel recuerdo olvidado.
Callaron los arboles mi llegada, las aguas turbias evidencia de mi presencia preguntaban a las piedras si algun dia la huella de mi ser quedaria sepultado en las fauces de la tierra.
Y llego el camino, y termino una noche mas....
Entre tierra me encuentro, en tierra siempre estare, donde la vida calla su angustia, donde tu ausencia calla esta voz quebrantada; ahora entiendo que nacemos para escuchar mas alla del viento pero no mas alla de nuestras almas, mas alla de toda sabiduria pero no mas alla de nuestro corazon.
Y estando entre las aguas escucho en la corriente tu nombre en voz baja, susurrando aquel encuentro entre dos mundos diferentes, dos vidas encadenadas por una caricia perpetua, dos simples seres humanos viviend un amor llanamente terrenal y sin causa justificada.
Entre la hierba recuerdo el color de tu mirada, oasis que saciaba esta sed que atormentaba a mis labios ya cansados de contarte mi poesia que inconclusa te admiraba.
Ahora, en eterno silencio me encuentro, llorando aquella palabra que nunca me diras, aquel beso que no recibire, aquellas caricias que no suspiraran tu nombre, aquel grito que el firmamento no llegara a escuchar...en eterno sigilo he dejado mis labios, que sin nombrarte han evidenciado que de ti todavia me sigo alimentando sin tener siquiera tu sombra recostada a mi lado...
...morir en el silencio solo queda, por eso he de morir callado, sin angustia que me quiera, sin un segundo mas de esta primavera...
...Primavera eterna.
Escrito por Luis Fernandi Vidriales Chavez
Callaron los arboles mi llegada, las aguas turbias evidencia de mi presencia preguntaban a las piedras si algun dia la huella de mi ser quedaria sepultado en las fauces de la tierra.
Y llego el camino, y termino una noche mas....
Entre tierra me encuentro, en tierra siempre estare, donde la vida calla su angustia, donde tu ausencia calla esta voz quebrantada; ahora entiendo que nacemos para escuchar mas alla del viento pero no mas alla de nuestras almas, mas alla de toda sabiduria pero no mas alla de nuestro corazon.
Y estando entre las aguas escucho en la corriente tu nombre en voz baja, susurrando aquel encuentro entre dos mundos diferentes, dos vidas encadenadas por una caricia perpetua, dos simples seres humanos viviend un amor llanamente terrenal y sin causa justificada.
Entre la hierba recuerdo el color de tu mirada, oasis que saciaba esta sed que atormentaba a mis labios ya cansados de contarte mi poesia que inconclusa te admiraba.
Ahora, en eterno silencio me encuentro, llorando aquella palabra que nunca me diras, aquel beso que no recibire, aquellas caricias que no suspiraran tu nombre, aquel grito que el firmamento no llegara a escuchar...en eterno sigilo he dejado mis labios, que sin nombrarte han evidenciado que de ti todavia me sigo alimentando sin tener siquiera tu sombra recostada a mi lado...
...morir en el silencio solo queda, por eso he de morir callado, sin angustia que me quiera, sin un segundo mas de esta primavera...
...Primavera eterna.
Escrito por Luis Fernandi Vidriales Chavez
Buena Comunicación Sexual
Sin una buena comunicación, tampoco hay buen sexo. Si tienes dificultades para que tu pareja se abra y entregue a la intimidad amorosa, elige bien tus palabras, caricias y lenguaje gestual.
Aprende la sex-comunicación
No caigas en la rutina, sigue estos tips
"El silencio es el único amigo que jamás traiciona", señalaba hace más de 2000 años el filósofo chino Confucio. Aunque en lo que respecta a los inestables y resbaladizos terrenos del sexo y la pareja, quizá sea más adecuada la reflexión del filósofo y escritor español Miguel de Unamuno, quien a mediados del siglo pasado sentenciaba: "A veces, el silencio es la peor mentira".
No caigas en la rutina
Quieres a tu pareja, pero después de varios años de vida en común, el sexo entre ustedes ya no es lo que era. La rutina parece haber hecho mella en tu vida amorosa y te preguntas si hay vuelta atrás.
La respuesta es ¡SI!, siempre que comiences el reacercamiento por un requisito básico: la comunicación.
Cuando la repetición y el tedio se instalan en la relación, o incluso para prevenir que las “cosas de la cama” lleguen a esos extremos, no se trata sólo de cambiar de posturas, lugares o momentos para hacer el amor, sino también –y sobre todo- de modificar la forma de entenderse el uno con el otro.
Pocas actitudes resultan tan nocivas para una relación de pareja que el silencio no deseado o forzado por las circunstancias. La ausencia de palabras puede ser un síntoma de buena intimidad, ente dos personas que se comprenden con una mirada cómplice.
Pero puede ser la antesala de un conflicto o ruptura, cuando uno de los dos o ambos callan, porque no saben que decirse, no tienen de que hablar o prefieren no escarbar en las heridas.
Si quieres salir del aburrimiento sexual, haz a tu pareja partícipe de tus vivencias, cuéntale lo que sientes, dile cómo piensas, habla de lo que te gusta y lo que no.
Además de un excelente antídoto contra los malos entendidos y suposiciones equivocadas, el diálogo es uno de los mayores tónicos de la pareja.
Habla: antes, durante y después
Estas son algunas de las medidas básicas que recomiendan los expertos en sexología para estar más a gusto con tu vida sexual, uno de cuyos principales enemigos -según un reciente estudio sobre Bienestar Sexual de la empresa Durex- no es la falta de amor, sino la falta de comunicación en la pareja:.
Elige el mejor momento
Un alto porcentaje de las charlas más fructíferas de las parejas se realizan por teléfono o cuando uno de los miembros no tiene que soportar las miradas inquisitivas del otro, por ejemplo mientras uno conduce un vehículo o cuando caminan por la calle.
La invitación a dar un paseo, puede ser la antesala del entendimiento. El sexo, en definitiva, es la forma de comunicación más profunda entre dos personas, pero para llegar hasta esa máxima unión, hay que acercarse paso a paso.
Cuida el lenguaje no verbal
Si intuyes que hablar de sexo con tu pareja no va a ser algo sencillo, procura suavizar la situación recurriendo al denominado lenguaje gestual o corporal, que según los expertos puede ser más determinante incluso que el de las palabras.
Una mirada amistosa, una sonrisa franca, una caricia cariñosa o un abrazo intenso, pueden ayudar mucho a que el diálogo sea más natural y emotivo, y libre de inhibiciones. Un regalo inesperado, o una cena romántica o una nota amorosa, también pueden ayudar a recuperar la complicidad y allanar el camino para recuperar la pasión o evitar que se enfríe.
Dialoga siempre “en positivo”
En lugar de centrarte en los aspectos más negativos, criticables o complicados de la relación –lo que vulgarmente se conoce como “meter el dedo en la herida- céntrate en explicar a tu pareja cómo te gustaría que fueran las cosas de ahora en adelante entre ambos y en todos los beneficios que os traerá un cambio sexual.
Según los psicólogos la mejor manera de conseguir el éxito en cualquier empresa no radica en ejercer la fuerza de voluntad o actuar por temor hacia lo que pueda suceder, sino que consiste en motivarse pensando en el bienestar y felicidad que traerá la nueva situación, e incluso imaginarse que ya se la está viviendo.
Aprende la sex-comunicación
No caigas en la rutina, sigue estos tips
"El silencio es el único amigo que jamás traiciona", señalaba hace más de 2000 años el filósofo chino Confucio. Aunque en lo que respecta a los inestables y resbaladizos terrenos del sexo y la pareja, quizá sea más adecuada la reflexión del filósofo y escritor español Miguel de Unamuno, quien a mediados del siglo pasado sentenciaba: "A veces, el silencio es la peor mentira".
No caigas en la rutina
Quieres a tu pareja, pero después de varios años de vida en común, el sexo entre ustedes ya no es lo que era. La rutina parece haber hecho mella en tu vida amorosa y te preguntas si hay vuelta atrás.
La respuesta es ¡SI!, siempre que comiences el reacercamiento por un requisito básico: la comunicación.
Cuando la repetición y el tedio se instalan en la relación, o incluso para prevenir que las “cosas de la cama” lleguen a esos extremos, no se trata sólo de cambiar de posturas, lugares o momentos para hacer el amor, sino también –y sobre todo- de modificar la forma de entenderse el uno con el otro.
Pocas actitudes resultan tan nocivas para una relación de pareja que el silencio no deseado o forzado por las circunstancias. La ausencia de palabras puede ser un síntoma de buena intimidad, ente dos personas que se comprenden con una mirada cómplice.
Pero puede ser la antesala de un conflicto o ruptura, cuando uno de los dos o ambos callan, porque no saben que decirse, no tienen de que hablar o prefieren no escarbar en las heridas.
Si quieres salir del aburrimiento sexual, haz a tu pareja partícipe de tus vivencias, cuéntale lo que sientes, dile cómo piensas, habla de lo que te gusta y lo que no.
Además de un excelente antídoto contra los malos entendidos y suposiciones equivocadas, el diálogo es uno de los mayores tónicos de la pareja.
Habla: antes, durante y después
Estas son algunas de las medidas básicas que recomiendan los expertos en sexología para estar más a gusto con tu vida sexual, uno de cuyos principales enemigos -según un reciente estudio sobre Bienestar Sexual de la empresa Durex- no es la falta de amor, sino la falta de comunicación en la pareja:.
Elige el mejor momento
Un alto porcentaje de las charlas más fructíferas de las parejas se realizan por teléfono o cuando uno de los miembros no tiene que soportar las miradas inquisitivas del otro, por ejemplo mientras uno conduce un vehículo o cuando caminan por la calle.
La invitación a dar un paseo, puede ser la antesala del entendimiento. El sexo, en definitiva, es la forma de comunicación más profunda entre dos personas, pero para llegar hasta esa máxima unión, hay que acercarse paso a paso.
Cuida el lenguaje no verbal
Si intuyes que hablar de sexo con tu pareja no va a ser algo sencillo, procura suavizar la situación recurriendo al denominado lenguaje gestual o corporal, que según los expertos puede ser más determinante incluso que el de las palabras.
Una mirada amistosa, una sonrisa franca, una caricia cariñosa o un abrazo intenso, pueden ayudar mucho a que el diálogo sea más natural y emotivo, y libre de inhibiciones. Un regalo inesperado, o una cena romántica o una nota amorosa, también pueden ayudar a recuperar la complicidad y allanar el camino para recuperar la pasión o evitar que se enfríe.
Dialoga siempre “en positivo”
En lugar de centrarte en los aspectos más negativos, criticables o complicados de la relación –lo que vulgarmente se conoce como “meter el dedo en la herida- céntrate en explicar a tu pareja cómo te gustaría que fueran las cosas de ahora en adelante entre ambos y en todos los beneficios que os traerá un cambio sexual.
Según los psicólogos la mejor manera de conseguir el éxito en cualquier empresa no radica en ejercer la fuerza de voluntad o actuar por temor hacia lo que pueda suceder, sino que consiste en motivarse pensando en el bienestar y felicidad que traerá la nueva situación, e incluso imaginarse que ya se la está viviendo.
10 Mitos Sexuales de la Mujer
Culturas machistas, como las de los países latinos, relegan la sexualidad femenina y le restan valor, generando con ello información que no siempre es veraz, perjudica las relaciones de pareja y, en ocasiones, pone en riesgo la salud. Por ello usted debe estar enterada y darle a este tema su real valor.
Parece increíble que en pleno siglo XXI algunas mujeres vean limitado el ejercicio de su sexualidad, ya sea por prejuicios o por la transmisión de generación en generación de información sin base científica que desorienta a jóvenes y adultas al grado de poner en peligro su estabilidad física.
Si bien la labor de los medios de comunicación ha servido para difundir aspectos trascendentales sobre la salud sexual, así como de la importancia de acudir al médico ante cualquier duda o indicio de problemas, parece que lo hecho fuera insuficiente todavía. Es por ello que presentamos información que pude ser de utilidad para su vida íntima, y que seguramente redundará en una mejor relación de pareja.
1. El sexo oral no produce cáncer
Tanto la llamada felación (excitación del hombre a partir de besar sus genitales) como el cunnilingus, (estimulación oral en el área genital femenina) cuentan con un halo de inseguridad que limita su práctica, debido principalmente a que tanto semen como secreciones genitales son vehículos trasmisores de virus, bacterias y hongos generadores de infecciones venéreas, pero nunca cáncer. El riesgo radica cuando la boca o los órganos sexuales cuentan con una herida que sea la puerta de entrada a los microorganismos mencionados.
No está por demás hacer referencia a las enfermedades que pueden contraerse mediante sexo oral:
* Herpes. Si se padece una infección de este tipo en la boca (manifestada en las comisuras de los labios), no se debe practicar sexo oral, pues fácilmente se puede contagiar el área genital; produce comezón, ardor y dolor.
* Gonorrea. Es producida por una bacteria (Neisseria gonorrhoeae) que trasladada del área genital puede atacar las paredes de la uretra (canal por donde transita la orina) en el hombre, y de la vagina en la mujer, o del ano, recto y la garganta en ambos. Si no se atiende a tiempo puede ser muy molesta y tener consecuencias, como imposibilidad para tener hijos, problemas en corazón, piel y articulaciones.
* Sífilis. Es adquirida a través de contacto sexual con personas afectadas en fase contagiosa, así sea de manera anal, oral o convencional. La bacteria (Treponema pallidum) produce una úlcera (chancro) que se manifiesta en unos cuantos días, pero de no atenderse permanecerá en el cuerpo, se reproducirá y tendrá episodios de manifestación y otros de inactividad a lo largo de los siguientes 2 a 20 años; los casos avanzados manifiestan inflamación de huesos y cartílagos (osteocondritis), además de afectar a piel, mucosas, músculos y/o corazón, y puede acarrear ceguera, sordera, parálisis, daño cerebral y, en ocasiones, la muerte.
* Sida (síndrome de inmunodeficiencia adquirida). No sólo se transmite por el semen y la sangre, sino también por secreciones vaginales y lubricantes de la uretra masculina contaminadas, facilitando su ingreso al organismo a través de heridas por donde haya contacto con sangre; el virus de inmunodeficiencia humano (VIH) debilita al sistema del organismo que combate las enfermedades (inmunológico), al grado de que una infección que en condiciones normales es inofensiva puede llevar al afectado a la muerte.
2. Ingerir semen no es dañino
Científicamente se ha comprobado que entre los componentes del semen se encuentran proteínas, pero difícilmente se podría asegurar que su ingestión represente un aporte de nutrientes significativo como para cubrir los requerimientos de una persona para su vida cotidiana o, menos aun, para aumentar de peso. Por otra parte, no hay evidencia de que tragar secreciones vaginales o semen sea dañino a la salud, a no ser que dichos fluidos provengan de una persona que tenga una enfermedad de transmisión sexual, como las señalas con anterioridad.
3. La mujer eyacula.
Para muchas mujeres es motivo de vergüenza mojar sábanas, o incluso el colchón, con el fluido segregado involuntariamente al momento del orgasmo, pues suele ser confundido con orina por ser expulsado por la uretra (conducto por el que es eliminado este líquido de desecho).
Vayamos por partes. Es bien sabido que la mujer produce una secreción vaginal al momento de la excitación, que tiene como objetivo lubricar las paredes del órgano para que la penetración no resulte dolorosa. Muchas mujeres lubrican abundantemente —lo cual no siempre indica que se trate de una fémina multiorgásmica—, pero tampoco es este fluido el segregado durante el punto culminante del orgasmo.
Las investigaciones más avanzadas señalan que el fluido expelido es un líquido alcalino segregado por las glándulas parauretrales, y en su constitución se han encontrado una enzima llamada fosfatasa ácida prostática y glucosa (azúcar); el mecanismo de liberación se activa como resultado de las contracciones pélvicas durante el orgasmo. Debemos dejar claro que no todas las mujeres presentan la eyaculación, que la misma no depende de algún tipo especial de estimulación y que entre quienes la manifiestan habrá mayor o menor cantidad.
4. La vagina expulsa aire.
También es causa de pena para muchas féminas el hecho de que durante el encuentro sexual su órgano reproductor expulse aire y haga ruido similar a la salida de gases estomacales por el ano, sin el aroma característico de estos últimos. Bien, pues hay dos maneras de que haya presencia de aire en la vagina:
1. Por la existencia de ciertas levaduras (hongos) en el área; cuando este es el caso la expulsión de aire será casi imperceptible e irá acompañado de un olor un tanto desagradable; habrá que realizar papanicolau con colposcopía para corroborar la presencia de microorganismos y el tratamiento a seguir.
2. Al tener relaciones sexuales, el movimiento del pene empuja aire al interior del útero, de manera que tenderá a salir cuando el órgano masculino lo permita, pudiendo ser incluso un tanto ruidoso (para algunas chicas igualmente penoso). Evitando las posiciones en que se tiene el coito que permiten el ingreso de aire se acabarán los problemas.
5. La penetración anal no sólo es para pervertidas.
Si bien aún en nuestros días se sigue tachando a la masturbación como algo indebido y morboso, la práctica del sexo anal supera al anterior como transgresor por ser calificado como "sucio", "perverso" y "del gusto de los depravados". Lo cierto es que el ano tiene tantas terminaciones nerviosas sensibles como vagina o pene, por lo cual es igualmente capaz de producir placer; incluso, algunas investigaciones al respecto indican que hay mujeres que sólo pueden alcanzar el orgasmo por esta vía, sin que intervenga vagina o clítoris, aunque no es lo más frecuente.
La penetración anal ha sido por siglos la opción para quienes buscan preservar la virginidad y evitar embarazos no deseados, o como una opción en los períodos de menstruación. No obstante, es muy importante tomar algunas medidas que harán de este tipo de coito seguro y satisfactorio; por ejemplo, el uso del condón resulta de vital importancia, ya que la mucosa rectal es una vía de entrada de virus y bacterias que pueden invadir al órgano masculino y causarle alguna infección; por la misma razón se debe cambiar el preservativo si se contempla una penetración vaginal, o bien, lavar pene o dedo que se haya empleado en la penetración antes de introducirlo al órganos reproductor femenino.
También debe tomarse en cuenta que a diferencia de la vagina, el recto no se autolubrica tras la excitación, por lo que deberá utilizarse crema o gel lubricante con base acuosa (vaselina y aceites pueden perjudicar al látex del preservativo); el producto debe colocarse tanto en pene o dedo como en ano. Finalmente, tenga en cuenta que el recto puede llegar a sufrir daños si el coito es violento, de manera que la penetración debe ser cuidadosa, paulatina y suave, retirándose si el receptor refiere dolor intenso o si hay fuerte resistencia. Esta información puede abrir su mente a nuevas experiencias con su pareja.
6. Mal olor vaginal, no sólo quien tiene relaciones sexuales.
Por naturaleza la vagina tiene un olor suigeneris con cierta acidez, que no es desagradable y que se debe a las bacterias que conforman la flora microbiana que ahí habita. Cuando ésta se ve alterada, el aroma que se desprende cambia notablemente, llegando a ser penetrante. La causa más común es la presencia de una infección que deben ser tratada lo antes posible por algún ginecólogo.
Otra causa común, y que debe tenerse muy en cuenta, es la falta o indebido aseo de la vulva (entrada de la vagina) y de las zonas cercanas a ésta, donde pueden acumularse sudor y orina. Sin embargo, se debe tener en cuenta que también la higiene excesiva modificará la acidez de la flora bacteriana, de modo que el uso de productos perfumados puede irritar la zona y provocar un efecto no deseado. La revisión médica y los resultados de pruebas de laboratorio determinan la presencia de microorganismos infecciosos y la manera de hacerles frente, de forma que la medicación cambiará si los causantes del problema con hongos o bacterias.
Ahora bien, la presencia de microorganismos no siempre se debe a haber tenido contacto sexual con alguien infectado, ya que también pueden presentarse por vestir ropa ajustada o húmeda, o por llevar gérmenes del ano a la vulva por deficiente higiene genital. Cabe mencionar que no cambiar toallas o tampones en lapso de 4 a 6 horas durante los días que dure el periodo menstrual puede generar mal olor.
7. La mujer puede quedar embarazada en su primera relación sexual.
Mucha gente considera imposible que se geste la concepción durante el primer encuentro sexual, lo cual no tiene fundamento médico, ya que biológicamente no existe ningún impedimento para que así suceda; es más, algunas mujeres por efecto del nerviosismo y la ansiedad previa a la noche de bodas o de su primera relación pueden adelantar la ovulación y facilitar la concepción, hecho que ocurre con mucha frecuencia.
8.No todas las pastillas anticonceptivas engordan
Algunas píldoras para evitar el embarazo tienen como efecto secundario el aumento de peso; sin embargo, la industria farmacéutica ha seguido investigando y ha lanzado al mercado pastillas anticonceptivas que tienen menos efectos secundarios e incluso mejoran ciertos aspectos físicos, como el cutis, al cual protegen del acné.
Ahora bien, existen otros métodos anticonceptivos que pueden utilizarse en vez de la píldora:
* De barrera. Condón masculino y femenino o diafragma.
* Hormonales. Además de las pastillas, inyecciones e implante de progesterona.
* Dispositivos intrauterinos.
* Naturales. Ritmo y coito interrumpido, aunque son los menos confiables.
Cabe destacar que el mercado farmacéutico también ofrece espermicidas en diferentes presentaciones (óvulos vaginales, cremas, geles, supositorios o espumas) y su importancia radica en que contienen sustancias que destruyen a los espermatozoides y se aplican en la vagina antes del acto sexual.
9. El coito con cuidado durante el embarazo no hace daño al feto.
Cuando la gestante se encuentra en buen estado de salud puede tener vida sexual activa sin ningún problema. Algunas mujeres lo consideran inapropiado, pues creen que se hace daño al feto, cosa por demás falsa, ya que el pene —por muy grande que sea— jamás será capaz de penetrar en el útero, que es donde se encuentra el bebé.
Más bien, lo importante es buscar posiciones que eviten que el abdomen de la embarazada sufra presión; las más recomendables son:
* Ambos de costado, procurando que la espalda de ella quede pegada al pecho de él.
* Ella sentada sobre el hombre, quien tiene que estar acostado.
* También se puede recurrir al sexo oral, respecto a lo cual es importante aclarar que si la gestante ingiere semen no se verá alterado el curso del embarazo ni sufrirá daño el feto; lo que si es importante es que el compañero no tenga alguna enfermedad de transmisión sexual.
10. El deseo sexual se acaba con la menopausia.
Aproximadamente a los 48 años de edad la mujer empieza a experimentar cambios generados en su aparato reproductor, ya que de manera natural los ovarios producen estrógenos (hormonas femeninas) en menor cantidad, y esto se refleja en la suspensión del sangrado menstrual (la última se denomina menopausia), sudoración excesiva, oleadas repentinas de calor, fatiga y depresión frecuente. Al conjunto de dichos síntomas que se les conoce como climaterio.
Asimismo, la lubricación como respuesta al estimulo sexual disminuye notablemente o el tiempo para lograrla es más prolongado, además de que los labios mayores de la vagina reducen su grosor y las contracciones uterinas se vuelven molestas; por si fuera poco, el deseo sexual es menos intenso que cuando se tenían 20 años menos. Los anteriores factores inciden para que una mujer evada el tema de las relaciones sexuales y su práctica, de manera que los encuentros amorosos con su pareja se hacen más espaciados y, al parecer, menos placenteros.
Bien, pues no todo está perdido. Una opción que muchas mujeres tienen en cuenta es recurrir al tratamiento médico con hormonas sintéticas que sustituyan a las que ya no se producen, las cuales, además de ayudar a eliminar bochornos, nerviosismo, irritabilidad emocional, inestabilidad psíquica, dolores de cabeza u otros síntomas del climaterio, influyen positivamente en el mantenimiento de la libido (deseo sexual). Tenga en cuenta que la prescripción debe hacerla un ginecólogo.
Estudios científicos señalan que la mujer que llega a esta edad con una actividad sexual constante tendrá menos problemas en este sentido durante el climaterio. Sin embargo, no está demás indicar que para facilitar las relaciones sexuales pueden utilizarse lubricantes que faciliten al penetración, que ésta debe llevarse a cabo sólo si la mujer está preparada, y que en caso de que las dificultades no se superen se puede acudir al sexólogo antes de que la relación de pareja lo resienta.
Finalmente, es importante hacer mención del condón femenino, que es una realidad cada vez más popular; se trata de un fina funda de poliuretano (plástico) que se ajusta a las paredes de la vagina, posee un anillo interior, que permite colocarlo con facilidad, y otro exterior (de mayor tamaño) que evita que haya contacto entre semen y vulva. A diferencia de los masculinos, son más grandes y pueden colocarse hasta ocho horas antes del acto sexual. Su eficacia anticonceptiva es de 95% cuando se usa correctamente, además de que protege contra enfermedades de transmisión sexual.
Escrito Originalmente por: Regina Reyna
Parece increíble que en pleno siglo XXI algunas mujeres vean limitado el ejercicio de su sexualidad, ya sea por prejuicios o por la transmisión de generación en generación de información sin base científica que desorienta a jóvenes y adultas al grado de poner en peligro su estabilidad física.
Si bien la labor de los medios de comunicación ha servido para difundir aspectos trascendentales sobre la salud sexual, así como de la importancia de acudir al médico ante cualquier duda o indicio de problemas, parece que lo hecho fuera insuficiente todavía. Es por ello que presentamos información que pude ser de utilidad para su vida íntima, y que seguramente redundará en una mejor relación de pareja.
1. El sexo oral no produce cáncer
Tanto la llamada felación (excitación del hombre a partir de besar sus genitales) como el cunnilingus, (estimulación oral en el área genital femenina) cuentan con un halo de inseguridad que limita su práctica, debido principalmente a que tanto semen como secreciones genitales son vehículos trasmisores de virus, bacterias y hongos generadores de infecciones venéreas, pero nunca cáncer. El riesgo radica cuando la boca o los órganos sexuales cuentan con una herida que sea la puerta de entrada a los microorganismos mencionados.
No está por demás hacer referencia a las enfermedades que pueden contraerse mediante sexo oral:
* Herpes. Si se padece una infección de este tipo en la boca (manifestada en las comisuras de los labios), no se debe practicar sexo oral, pues fácilmente se puede contagiar el área genital; produce comezón, ardor y dolor.
* Gonorrea. Es producida por una bacteria (Neisseria gonorrhoeae) que trasladada del área genital puede atacar las paredes de la uretra (canal por donde transita la orina) en el hombre, y de la vagina en la mujer, o del ano, recto y la garganta en ambos. Si no se atiende a tiempo puede ser muy molesta y tener consecuencias, como imposibilidad para tener hijos, problemas en corazón, piel y articulaciones.
* Sífilis. Es adquirida a través de contacto sexual con personas afectadas en fase contagiosa, así sea de manera anal, oral o convencional. La bacteria (Treponema pallidum) produce una úlcera (chancro) que se manifiesta en unos cuantos días, pero de no atenderse permanecerá en el cuerpo, se reproducirá y tendrá episodios de manifestación y otros de inactividad a lo largo de los siguientes 2 a 20 años; los casos avanzados manifiestan inflamación de huesos y cartílagos (osteocondritis), además de afectar a piel, mucosas, músculos y/o corazón, y puede acarrear ceguera, sordera, parálisis, daño cerebral y, en ocasiones, la muerte.
* Sida (síndrome de inmunodeficiencia adquirida). No sólo se transmite por el semen y la sangre, sino también por secreciones vaginales y lubricantes de la uretra masculina contaminadas, facilitando su ingreso al organismo a través de heridas por donde haya contacto con sangre; el virus de inmunodeficiencia humano (VIH) debilita al sistema del organismo que combate las enfermedades (inmunológico), al grado de que una infección que en condiciones normales es inofensiva puede llevar al afectado a la muerte.
2. Ingerir semen no es dañino
Científicamente se ha comprobado que entre los componentes del semen se encuentran proteínas, pero difícilmente se podría asegurar que su ingestión represente un aporte de nutrientes significativo como para cubrir los requerimientos de una persona para su vida cotidiana o, menos aun, para aumentar de peso. Por otra parte, no hay evidencia de que tragar secreciones vaginales o semen sea dañino a la salud, a no ser que dichos fluidos provengan de una persona que tenga una enfermedad de transmisión sexual, como las señalas con anterioridad.
3. La mujer eyacula.
Para muchas mujeres es motivo de vergüenza mojar sábanas, o incluso el colchón, con el fluido segregado involuntariamente al momento del orgasmo, pues suele ser confundido con orina por ser expulsado por la uretra (conducto por el que es eliminado este líquido de desecho).
Vayamos por partes. Es bien sabido que la mujer produce una secreción vaginal al momento de la excitación, que tiene como objetivo lubricar las paredes del órgano para que la penetración no resulte dolorosa. Muchas mujeres lubrican abundantemente —lo cual no siempre indica que se trate de una fémina multiorgásmica—, pero tampoco es este fluido el segregado durante el punto culminante del orgasmo.
Las investigaciones más avanzadas señalan que el fluido expelido es un líquido alcalino segregado por las glándulas parauretrales, y en su constitución se han encontrado una enzima llamada fosfatasa ácida prostática y glucosa (azúcar); el mecanismo de liberación se activa como resultado de las contracciones pélvicas durante el orgasmo. Debemos dejar claro que no todas las mujeres presentan la eyaculación, que la misma no depende de algún tipo especial de estimulación y que entre quienes la manifiestan habrá mayor o menor cantidad.
4. La vagina expulsa aire.
También es causa de pena para muchas féminas el hecho de que durante el encuentro sexual su órgano reproductor expulse aire y haga ruido similar a la salida de gases estomacales por el ano, sin el aroma característico de estos últimos. Bien, pues hay dos maneras de que haya presencia de aire en la vagina:
1. Por la existencia de ciertas levaduras (hongos) en el área; cuando este es el caso la expulsión de aire será casi imperceptible e irá acompañado de un olor un tanto desagradable; habrá que realizar papanicolau con colposcopía para corroborar la presencia de microorganismos y el tratamiento a seguir.
2. Al tener relaciones sexuales, el movimiento del pene empuja aire al interior del útero, de manera que tenderá a salir cuando el órgano masculino lo permita, pudiendo ser incluso un tanto ruidoso (para algunas chicas igualmente penoso). Evitando las posiciones en que se tiene el coito que permiten el ingreso de aire se acabarán los problemas.
5. La penetración anal no sólo es para pervertidas.
Si bien aún en nuestros días se sigue tachando a la masturbación como algo indebido y morboso, la práctica del sexo anal supera al anterior como transgresor por ser calificado como "sucio", "perverso" y "del gusto de los depravados". Lo cierto es que el ano tiene tantas terminaciones nerviosas sensibles como vagina o pene, por lo cual es igualmente capaz de producir placer; incluso, algunas investigaciones al respecto indican que hay mujeres que sólo pueden alcanzar el orgasmo por esta vía, sin que intervenga vagina o clítoris, aunque no es lo más frecuente.
La penetración anal ha sido por siglos la opción para quienes buscan preservar la virginidad y evitar embarazos no deseados, o como una opción en los períodos de menstruación. No obstante, es muy importante tomar algunas medidas que harán de este tipo de coito seguro y satisfactorio; por ejemplo, el uso del condón resulta de vital importancia, ya que la mucosa rectal es una vía de entrada de virus y bacterias que pueden invadir al órgano masculino y causarle alguna infección; por la misma razón se debe cambiar el preservativo si se contempla una penetración vaginal, o bien, lavar pene o dedo que se haya empleado en la penetración antes de introducirlo al órganos reproductor femenino.
También debe tomarse en cuenta que a diferencia de la vagina, el recto no se autolubrica tras la excitación, por lo que deberá utilizarse crema o gel lubricante con base acuosa (vaselina y aceites pueden perjudicar al látex del preservativo); el producto debe colocarse tanto en pene o dedo como en ano. Finalmente, tenga en cuenta que el recto puede llegar a sufrir daños si el coito es violento, de manera que la penetración debe ser cuidadosa, paulatina y suave, retirándose si el receptor refiere dolor intenso o si hay fuerte resistencia. Esta información puede abrir su mente a nuevas experiencias con su pareja.
6. Mal olor vaginal, no sólo quien tiene relaciones sexuales.
Por naturaleza la vagina tiene un olor suigeneris con cierta acidez, que no es desagradable y que se debe a las bacterias que conforman la flora microbiana que ahí habita. Cuando ésta se ve alterada, el aroma que se desprende cambia notablemente, llegando a ser penetrante. La causa más común es la presencia de una infección que deben ser tratada lo antes posible por algún ginecólogo.
Otra causa común, y que debe tenerse muy en cuenta, es la falta o indebido aseo de la vulva (entrada de la vagina) y de las zonas cercanas a ésta, donde pueden acumularse sudor y orina. Sin embargo, se debe tener en cuenta que también la higiene excesiva modificará la acidez de la flora bacteriana, de modo que el uso de productos perfumados puede irritar la zona y provocar un efecto no deseado. La revisión médica y los resultados de pruebas de laboratorio determinan la presencia de microorganismos infecciosos y la manera de hacerles frente, de forma que la medicación cambiará si los causantes del problema con hongos o bacterias.
Ahora bien, la presencia de microorganismos no siempre se debe a haber tenido contacto sexual con alguien infectado, ya que también pueden presentarse por vestir ropa ajustada o húmeda, o por llevar gérmenes del ano a la vulva por deficiente higiene genital. Cabe mencionar que no cambiar toallas o tampones en lapso de 4 a 6 horas durante los días que dure el periodo menstrual puede generar mal olor.
7. La mujer puede quedar embarazada en su primera relación sexual.
Mucha gente considera imposible que se geste la concepción durante el primer encuentro sexual, lo cual no tiene fundamento médico, ya que biológicamente no existe ningún impedimento para que así suceda; es más, algunas mujeres por efecto del nerviosismo y la ansiedad previa a la noche de bodas o de su primera relación pueden adelantar la ovulación y facilitar la concepción, hecho que ocurre con mucha frecuencia.
8.No todas las pastillas anticonceptivas engordan
Algunas píldoras para evitar el embarazo tienen como efecto secundario el aumento de peso; sin embargo, la industria farmacéutica ha seguido investigando y ha lanzado al mercado pastillas anticonceptivas que tienen menos efectos secundarios e incluso mejoran ciertos aspectos físicos, como el cutis, al cual protegen del acné.
Ahora bien, existen otros métodos anticonceptivos que pueden utilizarse en vez de la píldora:
* De barrera. Condón masculino y femenino o diafragma.
* Hormonales. Además de las pastillas, inyecciones e implante de progesterona.
* Dispositivos intrauterinos.
* Naturales. Ritmo y coito interrumpido, aunque son los menos confiables.
Cabe destacar que el mercado farmacéutico también ofrece espermicidas en diferentes presentaciones (óvulos vaginales, cremas, geles, supositorios o espumas) y su importancia radica en que contienen sustancias que destruyen a los espermatozoides y se aplican en la vagina antes del acto sexual.
9. El coito con cuidado durante el embarazo no hace daño al feto.
Cuando la gestante se encuentra en buen estado de salud puede tener vida sexual activa sin ningún problema. Algunas mujeres lo consideran inapropiado, pues creen que se hace daño al feto, cosa por demás falsa, ya que el pene —por muy grande que sea— jamás será capaz de penetrar en el útero, que es donde se encuentra el bebé.
Más bien, lo importante es buscar posiciones que eviten que el abdomen de la embarazada sufra presión; las más recomendables son:
* Ambos de costado, procurando que la espalda de ella quede pegada al pecho de él.
* Ella sentada sobre el hombre, quien tiene que estar acostado.
* También se puede recurrir al sexo oral, respecto a lo cual es importante aclarar que si la gestante ingiere semen no se verá alterado el curso del embarazo ni sufrirá daño el feto; lo que si es importante es que el compañero no tenga alguna enfermedad de transmisión sexual.
10. El deseo sexual se acaba con la menopausia.
Aproximadamente a los 48 años de edad la mujer empieza a experimentar cambios generados en su aparato reproductor, ya que de manera natural los ovarios producen estrógenos (hormonas femeninas) en menor cantidad, y esto se refleja en la suspensión del sangrado menstrual (la última se denomina menopausia), sudoración excesiva, oleadas repentinas de calor, fatiga y depresión frecuente. Al conjunto de dichos síntomas que se les conoce como climaterio.
Asimismo, la lubricación como respuesta al estimulo sexual disminuye notablemente o el tiempo para lograrla es más prolongado, además de que los labios mayores de la vagina reducen su grosor y las contracciones uterinas se vuelven molestas; por si fuera poco, el deseo sexual es menos intenso que cuando se tenían 20 años menos. Los anteriores factores inciden para que una mujer evada el tema de las relaciones sexuales y su práctica, de manera que los encuentros amorosos con su pareja se hacen más espaciados y, al parecer, menos placenteros.
Bien, pues no todo está perdido. Una opción que muchas mujeres tienen en cuenta es recurrir al tratamiento médico con hormonas sintéticas que sustituyan a las que ya no se producen, las cuales, además de ayudar a eliminar bochornos, nerviosismo, irritabilidad emocional, inestabilidad psíquica, dolores de cabeza u otros síntomas del climaterio, influyen positivamente en el mantenimiento de la libido (deseo sexual). Tenga en cuenta que la prescripción debe hacerla un ginecólogo.
Estudios científicos señalan que la mujer que llega a esta edad con una actividad sexual constante tendrá menos problemas en este sentido durante el climaterio. Sin embargo, no está demás indicar que para facilitar las relaciones sexuales pueden utilizarse lubricantes que faciliten al penetración, que ésta debe llevarse a cabo sólo si la mujer está preparada, y que en caso de que las dificultades no se superen se puede acudir al sexólogo antes de que la relación de pareja lo resienta.
Finalmente, es importante hacer mención del condón femenino, que es una realidad cada vez más popular; se trata de un fina funda de poliuretano (plástico) que se ajusta a las paredes de la vagina, posee un anillo interior, que permite colocarlo con facilidad, y otro exterior (de mayor tamaño) que evita que haya contacto entre semen y vulva. A diferencia de los masculinos, son más grandes y pueden colocarse hasta ocho horas antes del acto sexual. Su eficacia anticonceptiva es de 95% cuando se usa correctamente, además de que protege contra enfermedades de transmisión sexual.
Escrito Originalmente por: Regina Reyna
10 Mitos Del Sexo en Hombres
Nunca como en nuestros días los mexicanos habían tenido a su alcance tanta información en materia sexual, la cual se enfoca a preservar la salud y a evitar posibles malos ratos, principalmente. Pese a ello, hay quienes se han encargado de difundir mitos en la materia, los cuales carecen de fundamentos científicos; ¡no se deje sorprender!
Si bien tanto para hombres como mujeres hay mitos en torno a su sexualidad, en esta ocasión nos enfocaremos sólo a los que aluden al varón, sin que ello signifique que sean más importantes que los de su contraparte femenina, los cuales merecen un artículo especial.
1. La masturbación afecta.
A lo largo de incontables décadas se han extendido conceptos como que la masturbación puede generar infertilidad, disfunción eréctil, acné, ceguera, sordera, mongolismo, locura, epilepsia, crecimiento de vello en las palmas de las manos, “hunde” a los ojos y les quita brillo, agota a los músculos, perjudica a la memoria y la capacidad de pensar, degenera tejidos y nervios y, cuando se abusa, muerte prematura.
Simplemente el hecho de ser tachada de pecado es suficiente para que muchos practicantes se sientan sucios y que su imagen de caballero se vea afectada, aunque sea hacia sí mismo. Lo cierto es que muchos sexólogos coinciden en señalar que la represión a la que es sometido el menor que se masturba generará dificultades posteriores, tanto en su vida sexual como en otras funciones psíquicas. Por ejemplo, hacerlo a escondidas y con toda prisa es uno de los antecedentes de eyaculación precoz, entendiendo ésta como la incapacidad persistente para obtener y mantener la erección del órgano masculino que le permita tener relaciones sexuales satisfactorias.
Ahora bien, debido a que en cada orgasmo el cuerpo libera endorfinas (hormonas que contribuyen a la relajación) —comprobado científicamente—, la masturbación es aconsejable para reducir estrés y ansiedad, y como ayuda a conciliar el sueño. Además, brinda la oportunidad de conocer y apreciar el propio cuerpo, lo que permite mejor autocontrol ante el orgasmo.
Es importante dejar claro que cuando es la única forma de lograr placer sexual, o si genera sentimientos de culpa y ansiedad, se recomienda acudir al psicólogo o psiquiatra.
2. Sólo un pene grande satisface a la mujer
La más reciente encuesta sobre sexualidad que patrocina una firma de condones señala que sólo 10% de las mujeres da importancia al tamaño del miembro de su pareja, y que el porcentaje restante está convencido de que su satisfacción sexual no depende de ello; es más, el mismo estudio señala que 98% de las féminas opina que un pene mayor a 20 centímetros les asusta o impresiona.
En realidad muy pocos hombres se interesan en saber que la zona más sensible de la vagina se encuentra en los dos primeros centímetros de la entrada (vulva); de manera que un pene de apenas 6 centímetros puede pasar los 3 centímetros (en promedio) de los labios vulvares y llegar a los dos primeros del órgano femenino con toda comodidad; ahora bien, mediante rozamiento, un miembro viril más ancho estimula estos primeros centímetros.
No debemos olvidar que la vagina está compuesta por tejidos musculares que se contraen al ser estimulada, y es capaz de presionar y adaptarse al tamaño promedio del pene; igualmente, el clítoris (que se considera el punto más sensible de los genitales femeninos), reacciona directamente al tacto, lo que hace que ellas gocen esta experiencia tanto como la misma penetración.
Finalmente, para los interesados en el tema podemos decir que a nivel mundial el promedio del tamaño del pene en estado de flacidez es 8.85 centímetros y erecto 16.4, con diámetro de 4.1.
3. La vasectomía reduce el apetito sexual.
Cientos de parejas que acuden por voluntad propia a solicitar esta cirugía anticonceptiva se han abierto totalmente a disfrutar su sexualidad al saber que no corren riesgo de embarazo. La vasectomía consiste en sencilla intervención quirúrgica realizada por el urólogo —médico especializado en los genitales masculinos— que requiere aproximadamente 20 minutos y la aplicación de anestesia local.
El objetivo es impedir el paso de los espermatozoides, a partir de pequeña incisión en el escroto (piel que recubre a los testículos) de entre 1 y 2 centímetros, en la zona donde se localizan los conductos deferentes (tubos que transportan semen) que son cortados, para posteriormente ligar las puntas y coser nuevamente el escroto. Una vez concluida la operación, el paciente puede salir caminando y continuar con sus actividades normales, ya que el procedimiento y el periodo de recuperación no causan molestias.
Es falso considerar que durante la vasectomía se cortarán tejidos importantes en el funcionamiento del órgano viril, como algunos creen, y que ese es el primer paso para desarrollar disfunción eréctil, eyaculación precoz o algún tipo de cáncer, como el de próstata o testículos.
Lo que debemos destacar es que la producción de espermatozoides no se suspende con la vasectomía, de forma que después de la intervención quirúrgica queda almacenada gran cantidad de esperma en las vesículas seminales, por lo que es necesario que la pareja se proteja con algún método anticonceptivo durante los siguientes 15 o 20 encuentros sexuales en los que el varón eyacule; después de éstos el riesgo se acaba.
Igualmente importante es saber que este método no es un escudo contra sida u otras enfermedades de transmisión sexual, por lo que el individuo sometido a la vasectomía debe contemplar las precauciones acostumbradas si sostiene relaciones riesgosas.
4. Una mujer virgen siempre sangra en su primera relación
El himen es una membrana elástica que bordea a la pared vaginal y cubre la entrada del órgano, y durante siglos se pensó que la única manera de romperlo era mediante la penetración del miembro viril, la cual provocaría dolor y sangrado a la mujer. Actualmente sabemos que puede haber mujeres que nacen sin este fino tejido, o bien que puede desgarrarse mediante fuerte caída o algún golpe que lesione a la vulva, excesivo flujo menstrual, así como durante exploración ginecológica, por masturbación con inserción de dedos u objetos, al abrir las piernas violentamente durante la práctica de algún deporte —gimnasia, tenis, natación, montar bicicleta o caballo—, y por caricias genitales con demasiada presión, entre otros.
Asimismo, la Medicina ha comprobado que hay mujeres que tienen relaciones sexuales y pueden conservar su himen íntegro, pues en ocasiones éste llega a ser tan flexible que permanece sin daño a pesar del coito. Es así que no existe forma, incluso para un médico, de establecer con certeza si una mujer es virgen o no.
Las mismas razones por las que el himen puede desgarrarse son las que justifican el que no siempre haya sangrado durante la primera relación sexual. No obstante, la ausencia del vital líquido en la noche nupcial sigue provocando conflictos entre muchas parejas.
5. Sólo al haber eyaculación hay embarazo
De forma natural, el pene al ponerse erecto segrega líquido seminal que lo prepara para la penetración, el cual contiene espermatozoides. Es así que al entrar el órgano a la vagina llevará espermas que en los días fértiles de la mujer pueden fecundar al óvulo, aun sin haber eyaculación. Es así que lo indicado es utilizar condón si no se conoce el ciclo menstrual de la pareja, o que ella utilice algún otro método anticonceptivo; ¡claro!, siempre y cuando no se contemple un embarazo en el futuro inmediato.
6. La circuncisión debe ser obligatoria
Si bien es cierto que la piel (prepucio) que cubre a la cabeza del pene (glande) cumple la función de protegerlo en la infancia de posibles ataques de virus que deriven en infecciones, y más adelante en enfermedades de transmisión sexual, no hay un consenso entre los especialistas médicos de que deba ser retirado definitivamente mediante la llamada circuncisión.
Tal es la discrepancia al respecto que se estima que en Estados Unidos 80% de los hombres están circuncidados, mientras que en Europa sólo el 5%; el total a nivel mundial se calcula en 15%. Lo cierto es que se ha comprobado que tanto los intervenidos como quienes no lo han sido son igualmente candidatos a enfermedades infecciosas o venereas si no guardan las precauciones debidas.
La decisión de practicar la circuncisión en los menores recae en los padres y el pediatra, en tanto que adolescentes y adultos deberán asesorarse con el urólogo.
7. Los medicamentos para disfunción eréctil son afrodisiacos
En años recientes se ha incrementado la popularidad de los fármacos para el tratamiento de disfunción eréctil, los cuales dirigen su acción únicamente a los llamados cuerpos cavernosos del pene, donde inhiben a una enzima (fosfodiesterasa V) que inhabilita al mecanismo de erección, logrando como resultado que ésta pueda mantenerse por más tiempo. Ahora bien, lo anterior no quiere decir que la sustancia médica provocaría francamente el deseo sexual a quien no lo tiene, ya que éste se desarrolla en el cerebro y no en el órgano viril.
La experiencia científica señala que si un varón, gracias a los medicamentos mencionados, mejora su función sexual alterada por problemas de erección, también mejorará su deseo sexual, aunque sea en forma indirecta, elevando considerablemente su autoestima.
8. Eyaculación es sinónimo de orgasmo
Un muy alto porcentaje de los varones consideran que el fin de toda relación íntima es el coito o penetración, a través del cual obtendrán un orgasmo que les generará placer. Bien, pues varios sexólogos han comprobado que el autocontrol en la respiración aumenta la intensidad de un orgasmo y puede prolongarlo sin que haya eyaculación.
Quienes con mayor conocimiento llevan a la práctica lo anterior son los seguidores del Tantra, milenaria doctrina procedente de la India cuya meta es el autoconocimiento del individuo. Por supuesto que esta muy respetable disciplina dirige todo su objetivo al bienestar general del ser humano, donde el aspecto sexual es sólo una parte de ello.
Partiendo de la premisa de que el cuerpo humano es “un templo sagrado”, el hombre tantrista aprende a esperar y a llevar a cabo el encuentro amoroso sin apresuramiento, haciendo especial énfasis en la relajación corporal y el control de la respiración, es decir, desacelerar y profundizar conscientemente el ritmo de inhalación y exhalación, lo cual tiene importante impacto en el control de la eyaculación. De esta forma puede efectuar movimientos ligeros, armónicos y con ritmo agradable, lo que conduce a una relación sensual y prolongada, haciendo más estrecha la unión entre la pareja.
9. Los hombres no tienen punto G
Desde la década de los 60 del siglo pasado se denominó punto G femenino a un residuo de tejido que se forma desde el embrión, localizado en la pared frontal de la vagina, circundado por terminaciones nerviosas y sensibles. Su popularidad desde entonces se debe a que sabiéndolo estimular dicho tejido puede producir enorme excitación que en algunos casos se traducirá en prolongada cadena de orgasmos.
La mejor manera de estimular el mencionado punto es tocándolo o bien al tener una penetración profunda en la vagina, pero por detrás, haciendo que el pene tenga mayor contacto con la pared anterior del órgano femenino.
Bien, pues en años recientes se ha hablado de que el varón también cuenta con un punto G, igualmente de sensibilidad extrema que puede ser estimulado para desencadenar
orgasmos. En realidad se trata de la próstata, glándula que cumple importante función biológica, principalmente en la etapa reproductiva, ya que genera el líquido seminal que protege y transporta a los espermatozoides en la ruta que éstos siguen hasta el útero femenino durante el coito (penetración).
La estimulación en el hombre igualmente puede hacerse mediante el tacto a través del ano, desde donde se puede guiar un dedo a través de la pared frontal de su recto, aproximadamente 5 centímetros, hasta notar pequeño abultamiento en forma de nuez, el punto G masculino. Como se puede imaginar, no todos los varones están dispuestos a gozar la experiencia.
10. La sexualidad se extingue con la edad
De acuerdo a investigaciones científicas, el hombre alcanza su mayor vigor sexual entre los 30 y 35 años de edad, tendiendo a declinar posteriormente. La explicación a lo anterior es que después de esa edad suelen hacerse presentes problemas de salud que incidirán en la salud sexual del individuo, tal es el caso de diabetes, hipertensión y padecimientos del corazón, entre otras. Mire usted, por ejemplo, los altos niveles de glucosa en sangre (diabetes) alteran el buen funcionamiento del sistema circulatorio en general, del cual depende el mecanismo de erección del órgano reproductor masculino; es así que descuidos en el tratamiento de esta enfermedad pueden provocar disfunción eréctil. Sin embargo, debemos enfatizar que lo anterior no se presenta en todos los hombres y que los padecimientos que se han mencionado pueden ser controlados y, en consecuencia, también los trastornos sexuales que de ellos se derivan.
Por otra parte, el hombre que ha llevado una vida saludable y ha mantenido una sexualidad activa desde su juventud asegura que también la tendrá durante la vejez. Es verdad, la capacidad sexual disminuye en forma natural con el paso del tiempo, pero no tiene porqué perderse del todo.
En el varón se puede hablar de disminución de la calidad de la erección, tanto en rigidez como en duración, así como de la capacidad de fecundar por la baja producción de espermatozoides; igualmente, cabe destacar el período refractario post-coito, es decir, el tiempo que le lleva reponerse para la siguiente relación, el cual puede alargarse por días o semanas; por ejemplo, se sabe de ancianos que a los 80 años tienen una relación coital cada tres semanas, ¿qué le parece?
Acerca de los mitos sexuales pueden escribirse miles de líneas más y no se terminaría de hablar de ellos. Lo cierto es que al estar informados nadie nos sorprenderá, podremos gozar de una mejor salud sexual y una relación de pareja más satisfactoria, ¿no cree usted?
Si bien tanto para hombres como mujeres hay mitos en torno a su sexualidad, en esta ocasión nos enfocaremos sólo a los que aluden al varón, sin que ello signifique que sean más importantes que los de su contraparte femenina, los cuales merecen un artículo especial.
1. La masturbación afecta.
A lo largo de incontables décadas se han extendido conceptos como que la masturbación puede generar infertilidad, disfunción eréctil, acné, ceguera, sordera, mongolismo, locura, epilepsia, crecimiento de vello en las palmas de las manos, “hunde” a los ojos y les quita brillo, agota a los músculos, perjudica a la memoria y la capacidad de pensar, degenera tejidos y nervios y, cuando se abusa, muerte prematura.
Simplemente el hecho de ser tachada de pecado es suficiente para que muchos practicantes se sientan sucios y que su imagen de caballero se vea afectada, aunque sea hacia sí mismo. Lo cierto es que muchos sexólogos coinciden en señalar que la represión a la que es sometido el menor que se masturba generará dificultades posteriores, tanto en su vida sexual como en otras funciones psíquicas. Por ejemplo, hacerlo a escondidas y con toda prisa es uno de los antecedentes de eyaculación precoz, entendiendo ésta como la incapacidad persistente para obtener y mantener la erección del órgano masculino que le permita tener relaciones sexuales satisfactorias.
Ahora bien, debido a que en cada orgasmo el cuerpo libera endorfinas (hormonas que contribuyen a la relajación) —comprobado científicamente—, la masturbación es aconsejable para reducir estrés y ansiedad, y como ayuda a conciliar el sueño. Además, brinda la oportunidad de conocer y apreciar el propio cuerpo, lo que permite mejor autocontrol ante el orgasmo.
Es importante dejar claro que cuando es la única forma de lograr placer sexual, o si genera sentimientos de culpa y ansiedad, se recomienda acudir al psicólogo o psiquiatra.
2. Sólo un pene grande satisface a la mujer
La más reciente encuesta sobre sexualidad que patrocina una firma de condones señala que sólo 10% de las mujeres da importancia al tamaño del miembro de su pareja, y que el porcentaje restante está convencido de que su satisfacción sexual no depende de ello; es más, el mismo estudio señala que 98% de las féminas opina que un pene mayor a 20 centímetros les asusta o impresiona.
En realidad muy pocos hombres se interesan en saber que la zona más sensible de la vagina se encuentra en los dos primeros centímetros de la entrada (vulva); de manera que un pene de apenas 6 centímetros puede pasar los 3 centímetros (en promedio) de los labios vulvares y llegar a los dos primeros del órgano femenino con toda comodidad; ahora bien, mediante rozamiento, un miembro viril más ancho estimula estos primeros centímetros.
No debemos olvidar que la vagina está compuesta por tejidos musculares que se contraen al ser estimulada, y es capaz de presionar y adaptarse al tamaño promedio del pene; igualmente, el clítoris (que se considera el punto más sensible de los genitales femeninos), reacciona directamente al tacto, lo que hace que ellas gocen esta experiencia tanto como la misma penetración.
Finalmente, para los interesados en el tema podemos decir que a nivel mundial el promedio del tamaño del pene en estado de flacidez es 8.85 centímetros y erecto 16.4, con diámetro de 4.1.
3. La vasectomía reduce el apetito sexual.
Cientos de parejas que acuden por voluntad propia a solicitar esta cirugía anticonceptiva se han abierto totalmente a disfrutar su sexualidad al saber que no corren riesgo de embarazo. La vasectomía consiste en sencilla intervención quirúrgica realizada por el urólogo —médico especializado en los genitales masculinos— que requiere aproximadamente 20 minutos y la aplicación de anestesia local.
El objetivo es impedir el paso de los espermatozoides, a partir de pequeña incisión en el escroto (piel que recubre a los testículos) de entre 1 y 2 centímetros, en la zona donde se localizan los conductos deferentes (tubos que transportan semen) que son cortados, para posteriormente ligar las puntas y coser nuevamente el escroto. Una vez concluida la operación, el paciente puede salir caminando y continuar con sus actividades normales, ya que el procedimiento y el periodo de recuperación no causan molestias.
Es falso considerar que durante la vasectomía se cortarán tejidos importantes en el funcionamiento del órgano viril, como algunos creen, y que ese es el primer paso para desarrollar disfunción eréctil, eyaculación precoz o algún tipo de cáncer, como el de próstata o testículos.
Lo que debemos destacar es que la producción de espermatozoides no se suspende con la vasectomía, de forma que después de la intervención quirúrgica queda almacenada gran cantidad de esperma en las vesículas seminales, por lo que es necesario que la pareja se proteja con algún método anticonceptivo durante los siguientes 15 o 20 encuentros sexuales en los que el varón eyacule; después de éstos el riesgo se acaba.
Igualmente importante es saber que este método no es un escudo contra sida u otras enfermedades de transmisión sexual, por lo que el individuo sometido a la vasectomía debe contemplar las precauciones acostumbradas si sostiene relaciones riesgosas.
4. Una mujer virgen siempre sangra en su primera relación
El himen es una membrana elástica que bordea a la pared vaginal y cubre la entrada del órgano, y durante siglos se pensó que la única manera de romperlo era mediante la penetración del miembro viril, la cual provocaría dolor y sangrado a la mujer. Actualmente sabemos que puede haber mujeres que nacen sin este fino tejido, o bien que puede desgarrarse mediante fuerte caída o algún golpe que lesione a la vulva, excesivo flujo menstrual, así como durante exploración ginecológica, por masturbación con inserción de dedos u objetos, al abrir las piernas violentamente durante la práctica de algún deporte —gimnasia, tenis, natación, montar bicicleta o caballo—, y por caricias genitales con demasiada presión, entre otros.
Asimismo, la Medicina ha comprobado que hay mujeres que tienen relaciones sexuales y pueden conservar su himen íntegro, pues en ocasiones éste llega a ser tan flexible que permanece sin daño a pesar del coito. Es así que no existe forma, incluso para un médico, de establecer con certeza si una mujer es virgen o no.
Las mismas razones por las que el himen puede desgarrarse son las que justifican el que no siempre haya sangrado durante la primera relación sexual. No obstante, la ausencia del vital líquido en la noche nupcial sigue provocando conflictos entre muchas parejas.
5. Sólo al haber eyaculación hay embarazo
De forma natural, el pene al ponerse erecto segrega líquido seminal que lo prepara para la penetración, el cual contiene espermatozoides. Es así que al entrar el órgano a la vagina llevará espermas que en los días fértiles de la mujer pueden fecundar al óvulo, aun sin haber eyaculación. Es así que lo indicado es utilizar condón si no se conoce el ciclo menstrual de la pareja, o que ella utilice algún otro método anticonceptivo; ¡claro!, siempre y cuando no se contemple un embarazo en el futuro inmediato.
6. La circuncisión debe ser obligatoria
Si bien es cierto que la piel (prepucio) que cubre a la cabeza del pene (glande) cumple la función de protegerlo en la infancia de posibles ataques de virus que deriven en infecciones, y más adelante en enfermedades de transmisión sexual, no hay un consenso entre los especialistas médicos de que deba ser retirado definitivamente mediante la llamada circuncisión.
Tal es la discrepancia al respecto que se estima que en Estados Unidos 80% de los hombres están circuncidados, mientras que en Europa sólo el 5%; el total a nivel mundial se calcula en 15%. Lo cierto es que se ha comprobado que tanto los intervenidos como quienes no lo han sido son igualmente candidatos a enfermedades infecciosas o venereas si no guardan las precauciones debidas.
La decisión de practicar la circuncisión en los menores recae en los padres y el pediatra, en tanto que adolescentes y adultos deberán asesorarse con el urólogo.
7. Los medicamentos para disfunción eréctil son afrodisiacos
En años recientes se ha incrementado la popularidad de los fármacos para el tratamiento de disfunción eréctil, los cuales dirigen su acción únicamente a los llamados cuerpos cavernosos del pene, donde inhiben a una enzima (fosfodiesterasa V) que inhabilita al mecanismo de erección, logrando como resultado que ésta pueda mantenerse por más tiempo. Ahora bien, lo anterior no quiere decir que la sustancia médica provocaría francamente el deseo sexual a quien no lo tiene, ya que éste se desarrolla en el cerebro y no en el órgano viril.
La experiencia científica señala que si un varón, gracias a los medicamentos mencionados, mejora su función sexual alterada por problemas de erección, también mejorará su deseo sexual, aunque sea en forma indirecta, elevando considerablemente su autoestima.
8. Eyaculación es sinónimo de orgasmo
Un muy alto porcentaje de los varones consideran que el fin de toda relación íntima es el coito o penetración, a través del cual obtendrán un orgasmo que les generará placer. Bien, pues varios sexólogos han comprobado que el autocontrol en la respiración aumenta la intensidad de un orgasmo y puede prolongarlo sin que haya eyaculación.
Quienes con mayor conocimiento llevan a la práctica lo anterior son los seguidores del Tantra, milenaria doctrina procedente de la India cuya meta es el autoconocimiento del individuo. Por supuesto que esta muy respetable disciplina dirige todo su objetivo al bienestar general del ser humano, donde el aspecto sexual es sólo una parte de ello.
Partiendo de la premisa de que el cuerpo humano es “un templo sagrado”, el hombre tantrista aprende a esperar y a llevar a cabo el encuentro amoroso sin apresuramiento, haciendo especial énfasis en la relajación corporal y el control de la respiración, es decir, desacelerar y profundizar conscientemente el ritmo de inhalación y exhalación, lo cual tiene importante impacto en el control de la eyaculación. De esta forma puede efectuar movimientos ligeros, armónicos y con ritmo agradable, lo que conduce a una relación sensual y prolongada, haciendo más estrecha la unión entre la pareja.
9. Los hombres no tienen punto G
Desde la década de los 60 del siglo pasado se denominó punto G femenino a un residuo de tejido que se forma desde el embrión, localizado en la pared frontal de la vagina, circundado por terminaciones nerviosas y sensibles. Su popularidad desde entonces se debe a que sabiéndolo estimular dicho tejido puede producir enorme excitación que en algunos casos se traducirá en prolongada cadena de orgasmos.
La mejor manera de estimular el mencionado punto es tocándolo o bien al tener una penetración profunda en la vagina, pero por detrás, haciendo que el pene tenga mayor contacto con la pared anterior del órgano femenino.
Bien, pues en años recientes se ha hablado de que el varón también cuenta con un punto G, igualmente de sensibilidad extrema que puede ser estimulado para desencadenar
orgasmos. En realidad se trata de la próstata, glándula que cumple importante función biológica, principalmente en la etapa reproductiva, ya que genera el líquido seminal que protege y transporta a los espermatozoides en la ruta que éstos siguen hasta el útero femenino durante el coito (penetración).
La estimulación en el hombre igualmente puede hacerse mediante el tacto a través del ano, desde donde se puede guiar un dedo a través de la pared frontal de su recto, aproximadamente 5 centímetros, hasta notar pequeño abultamiento en forma de nuez, el punto G masculino. Como se puede imaginar, no todos los varones están dispuestos a gozar la experiencia.
10. La sexualidad se extingue con la edad
De acuerdo a investigaciones científicas, el hombre alcanza su mayor vigor sexual entre los 30 y 35 años de edad, tendiendo a declinar posteriormente. La explicación a lo anterior es que después de esa edad suelen hacerse presentes problemas de salud que incidirán en la salud sexual del individuo, tal es el caso de diabetes, hipertensión y padecimientos del corazón, entre otras. Mire usted, por ejemplo, los altos niveles de glucosa en sangre (diabetes) alteran el buen funcionamiento del sistema circulatorio en general, del cual depende el mecanismo de erección del órgano reproductor masculino; es así que descuidos en el tratamiento de esta enfermedad pueden provocar disfunción eréctil. Sin embargo, debemos enfatizar que lo anterior no se presenta en todos los hombres y que los padecimientos que se han mencionado pueden ser controlados y, en consecuencia, también los trastornos sexuales que de ellos se derivan.
Por otra parte, el hombre que ha llevado una vida saludable y ha mantenido una sexualidad activa desde su juventud asegura que también la tendrá durante la vejez. Es verdad, la capacidad sexual disminuye en forma natural con el paso del tiempo, pero no tiene porqué perderse del todo.
En el varón se puede hablar de disminución de la calidad de la erección, tanto en rigidez como en duración, así como de la capacidad de fecundar por la baja producción de espermatozoides; igualmente, cabe destacar el período refractario post-coito, es decir, el tiempo que le lleva reponerse para la siguiente relación, el cual puede alargarse por días o semanas; por ejemplo, se sabe de ancianos que a los 80 años tienen una relación coital cada tres semanas, ¿qué le parece?
Acerca de los mitos sexuales pueden escribirse miles de líneas más y no se terminaría de hablar de ellos. Lo cierto es que al estar informados nadie nos sorprenderá, podremos gozar de una mejor salud sexual y una relación de pareja más satisfactoria, ¿no cree usted?
Que hacer y no hacer despues del sexo
Una pareja que esté verdaderamente enamorada querrá alargar la intimidad única que acaba de vivir, manteniendo una proximidad física y emocional. No debemos olvidar que el orgasmo es una experiencia profundamente solitaria, en ella los amantes se pierden en sus propias sensaciones y pierden el contacto con la realidad, reencontrarse y volver a sentirse es imprescindible para que la sensación vuelva a ser tan gratificante como al principio.
La relación sexual es circular y debe de acabar con el broche de oro de la ternura, la risa y el encuentro feliz de la palabra y el reconocimiento. Es este un buen momento para hablar de lo que ha pasado, para contar lo que más ha gustado para expresar de un modo tierno lo felices y agradecidos que nos sentimos por el momento inefable que acabamos de vivir, veamos lo que Kama Sutra nos recomienda: “Al finalizar la unión sexual, las amantes, con modestia y sin mirarse a la cara tienen que ir a lavarse por separado.
Después de esto, deben sentarse en su sitio respectivo y mascar unas hojas de betel, y cada uno aplicará con sus propias manos un ungüento de sándalo u otro perfume sobre el cuerpo del otro. Después debe de abrazarle con el brazo izquierdo y convencerle con zalamerías para que beba de una copa que sostendrá ella misma o le dará a beber agua en sus propias manos. Los amantes pueden comer dulces o cualquier otra cosa de su elección, y tambien beber zumos frescos, sopas, cremas, extractos de carne, sorbetes, el zumo de la fruta del mango, el extracto del limón mezclado con agua fría y azúcar o cualquier cosa que sea del gusto de los diferentes países por su dulzor, suavidad, frescura y pureza.”
- LO QUE NO DEBE DE HACER DESPUÉS:
• Dormirte.
• Criticar la actuación de la otra.
• Pedir nota.
• Jalearse la faena.
• Buscar excusas para irse inmediatamente.
• Ponerse a hacer gimnasia.
• Ponerse a trabajar.
• Encender el televisor sin consultar.
• Irse a la cocina a prepararse algo de comer sin ofrecer.
• Levantarse de un salto y meterse en el cuarto de baño.
- COMIDAS Y BEBIDAS MÁS ADECUADAS PARA DESPUÉS
Durante la relación sexual se pierde mucho líquido. Es conveniente reponerlo. No es bueno tomar bebidas alcohólicas, son vasodilatadores y no reponen el líquido perdido.
• Zumos naturales recién hechos.
• Agua de limón.
• Cerveza mezclada con gaseosa.
• Agua natural, fresca, sin gas.
• Tinto de verano. (1 parte de vino y tres de gaseosa)
• Batidos de frutas.
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martes, 6 de mayo de 2008
Conocimientos Religiosos
A mi me gusta decir, medio en broma y medio en serio, que la razón por la cual soy ateo es por que conozco sobre dios, la biblia, y la religión. Cuando alguien trata de “curar” mi escepticismo contra dios y la religión a través de la “evangelización”, mi respuesta es esa. Yo no creo en dios por que conozco.
Cuando tenia como 15 años me gustaba leer y aprender la biblia. Hoy, aun la leo como entretenimiento aunque últimamente no eh tenido mucho tiempo. ¿Sabían que Lot, el hermano del elegido por Dios, Abraham, embarazo a sus hijas, después de ofrecerlas a ellas y su virginidad como prostitutas de pueblo para salvar a dos ángeles de ser violados? ¿Sabían que por este intento de violación fue que Dios destruyó a la ciudad de Sodoma? ¿Sabían que Dios vió el intento de Lot de prostituir a sus hijas como algo digno, tanto así que lo salvó a él y a su familia? ¿Sabían que, sin embargo, la esposa de Lot, cuyo único pecado fue voltear a ver la destrucción de Sodoma, fue castigada y convertida en una estatua de sal? Todo esto viene al inicio de la Biblia, en el capitulo 19 del Genesis. Y no es lo único, aparentemente el hermano de Lot y elegido de Dios, Abraham, tuvo hijos fuera del matrimonio, y lo hizo a sugerencia de su esposa quien también era su hermana, y luego casó a su hijo con su prima. El hijo de Abraham, a pesar de ser esteril, “tuvo hijos” con su prima (a quien presentaba como su hermana, por lo que alguien le advirtió que “invitaba a otros” al pecado), y de esta estas relaciones incestuales se forjó el pueblo elegido de Dios… Todo esto y más en el Antiguo Testamento. ¿A poco no está mejor que la novela?
Pero bueno, el punto es que si soy ateo, es por que le sé. A los 18 años, después de comparar las propuestas Bíblicas con las propuestas de otros filósofos y científicos decidí dejar de creer en dios y me convertí en ateo. Desde entonces, muchas de las personas quien conocen de mi desprecio a dios me tachan de ignorante, empezando por mi propia madre, pero yo siempre he sospechado lo contrario.
El Vaticano acaba de comprobar mis sospechas.
Resulta que un estudio realizado por el Vaticano demostró que solo un 15% de las personas en 9 países muestra conocen y consultan el contenido de la Biblia. Es decir, el 85% de las personas en esos 9 países son ignorantes sobre el contenido de la Biblia. Como esos 9 países son también altamente religiosos, la conclusión es que puede haber una correlación: los países religisos son ignorantes sobre lo que la religión propone. Correlación no implica causalidad, por lo que no voy a concluir que se requiere de ser ignorante para ser religioso. Lo que sí voy a decir es que me parece sorprendente que tanta gente crea tan apasionadamente en algo que ni siquiera conoce.
Así que yo seguiré insistiendo: no creo por que sé. Y tu que crees, ¿sabes?
Un quizz rápido, para ver si sabes:
1) ¿Quienes fueron los hijos de Abel?
2) ¿Aparte de Abel, qué otros hermanos tuvo Caín?
3) ¿Quién escribió los primeros 5 libros de la Biblia?
4) ¿Cuantos evangelistas hay en la Biblia Católica y quienes son?
5) ¿Cuál de los evangelistas prueba que Jesús viene del linaje de Abraham y por qué era esto necesario? Según este Evangelista, ¿Cuantas generaciones hubo de Abraham a Jesús?
6) ¿En qué parte de la Biblia crea Jesús la Iglesia?
7) ¿Cuales son las bienaventuranzas?
8 ) ¿Qué personaje Bíblico dice “Si tengo el don de profecía y entiendo todos los misterios y poseo todo conocimiento, y si tengo una fe que logra trasladar montañas, pero me falta el amor, no soy nada.“, y a quién se los dice?
9) ¿Cual es el argumento que usa Gamaliel para convencer a los Saduceos que permitan a Pedro y sus seguidores predicar el nombre de Jesús?
10) ¿Por qué crucificaron a Jesús?
Son 10 preguntitas, no son muy dificiles. Todo viene en la biblia. Yo, ateo, conozco las respuestas a todas estas preguntas. Tu, creyente, ¿sabes la respuesta? ¿O eres parte de ese 85% de creyentes que cree sin saber?
viernes, 2 de mayo de 2008
La potencia intelectual de un hombre se mide por la dosis de humor que es capaz de utilizar
" Creo que los animales ven en el hombre un ser igual a ellos que ha perdido de forma extraordinariamente peligrosa el sano intelecto animal, es decir, que ven en él al animal irracional, al animal que ríe, al animal que llora, al animal infeliz "
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